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Este año vive una Navidad consciente

Reflexionemos para vivir estas fechas de una forma consciente, humilde, plena y feliz.

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consejos para cuidar tu autoestima

5 pasos para sentirte mejor contigo misma

Las diferentes etapas de la mujer conllevan cambios hormonales, físicos y emocionales que debemos aceptar con humor

Mente

Nuevo rediseño de la página web de Lonely Planet España

Lonely Planet España estrena nueva imagen

La web de viajes se renueva con un archivo fotográfico de 230 destinos alrededor del Planeta, entre otras novedades.

Ideas

rutina de ejercicios en casa alternativas gym

6 trucos para entrenar en casa y no pisar nunca más el gimnasio

Adiós a la multitud de excusas que encontramos para no ir a hacer ejercicio con estas ideas cotidianas para quemar calorías

Gym

Equivalenza fundas colores

Combina tu perfume con el color de tu bolso

¿Te gustaría combinar la funda de tu perfume con tu bolso? Aquí te damos una fácil solución.

Belleza

que es el reiki y para que sirve

Hablemos del Reiki, ¿sirve de algo?

Hay quienes reconocen que la transferencia energética mediante la imposición de manos ayuda a recuperar la calma. Para otros, todo lo contrario. Y tú, ¿sabes en qué consiste...

Ideas

7 ensaladas de 5 ingredientes

7 ensaladas de 5 ingredientes

Griega, árabe, gourmet, con frutas... las recetas que te proponemos a continuación demuestran que, a la hora de preparar una ensalada, hay vida más allá del tomate y la lechuga

Alimentación

Consejos para que tu cafe sea mas sano

8 consejos para que tu café sea más sano

Sin azúcar ni edulcorantes, orgánico y de comercio justo. Este negro placer puede ser bueno para tu cuerpo y para el paladar

Alimentación

Pastel verduras OB 1

4 recetas deliciosas, saludables y con un toque navideño

Las recetas navideñas no tienen por qué ser sinónimo de sensación de pesadez y sales de frutas. ¡Regala digestiones ligeras a tu estómago!

Alimentación

Beneficios naturaleza bienestar

Por qué deberías confiar en la naturaleza cuando necesites relajarte

Está ampliamente demostrado que la naturaleza contribuye a nuestro bienestar y al cuidado de la salud, tanto física como mental

Mente

Crema de cacahuete saludable

7 razones para incluir los cacahuetes en tu dieta

En contra de lo que se cree, no son frutos secos, sino legumbres. Ricos en proteínas, buenos para el corazón y protegen del cáncer de mama

Alimentación

Beneficios de caminar 30 minutos al dia

Los beneficios de caminar 30 minutos al día

Los expertos recomiendan hacer ejercicio físico de forma regular. Un simple paseo de media hora cada día puede suponer un gran cambio en el organismo

Salud

Trucos para acelerar el metabolismo

5 trucos para acelerar tu metabolismo

Con una serie de cambios en nuestra rutina, tenerlo lento de fábrica ya no nos servirá como excusa para que nuestro cuerpo trabaje

Alimentación

Tomillo, un gran remedio contra el resfriado

Estos son lo beneficios de beber una infusión de tomillo

Tu abuela estaba en lo cierto: una buena infusión de esta planta es buena para combatir el resfriado. No temas ser una viejuna y acude rauda a la herboristería

Salud

Hagamos una muesca en el universo.

Steve Jobs (1955-2011). Empresario e informático estadounidense.

Rutina de yoga para las mañanas

20 minutos de yoga para empezar el día

A priori, puede ser que solo la palabra «madrugar» te produzca urticaria pero te decimos desde ya que el esfuerzo valdrá la pena. El yoga es un gran aliado para tu cuerpo...

Gym

Lagom o cómo seguir un estilo de vida equilibrado y feliz

Lagom: 6 aspectos de la vida en los que sí deberías hacerte la sueca

La filosofía Lagom, lejos de incitarnos a capear los problemas como si no existieran, nos invita a abrazar un estilo de vida basado en la moderación. Todo con el objetivo...

Ideas

Superalimentos de andar por casa

5 Superalimentos de andar por casa

Nada tienen que ver con las bayas de goji o la quinoa. Los que te proponemos a continuación forman parte de tu lista habitual de la compra pero desconoces sus múltiples propiedades

Alimentación

Menú semanal descargable de táper

Menú para comer sano y de táper toda la semana

Comer fuera de casa no se traduce en alimentarse mal, gracias a este menú propuesto por la nutricionista María Astudillo verás que prepararte la tartera cada día no implica...

Alimentación

Gestionar el rencor

8 claves para gestionar el rencor

Cuando te hacen daño es normal sentir sentimientos negativos. Pero alimentarlos durante mucho tiempo solo causa amargor

Mente

Consejos para que una relación dure

Los 5 ingredientes de toda relación de pareja duradera

El amor es, evidentemente, la base de la receta de toda buena relación, pero no basta con servirlo, hay que cocinarlo y condimentarlo bien

Amor y sexo

un 50%
de la población es intolerante a la fructosa

El dato