Salud

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Alimentación

5 hábitos contra el dolor

Hay hábitos que ayudan a aliviar los dolores musculares y en las articulaciones. Toma nota para ponerlos en práctica desde hoy mismo para combatir el dolor.

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Meal-prep: 5 ideas de cenas saludables para esta primavera

¡Nuevo capítulo Meal-prep! Te damos 5 opciones para rendirse a la comida hecha en casa

Alimentación

Consejos para ser feliz desde ya mismo

3 cosas que debes tener en cuenta para ser feliz desde ya

¿Quién no quiere ser feliz? ¿Quién no quiere experimentar esa felicidad que vemos en las redes sociales? ¿Quién no quiere tener un buen sueldo, un amor idílico y una vida...

Mente

ejercicios matutinos en casa

3 ejercicios para activar tu cuerpo y mente por las mañanas

Estos ejercicios son tan efectivos como el café para empezar el día con energía

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Consejos claves para mantener una relación a distancia

Relaciones a distancia: aprende cómo sobrellevarlas

Hay veces en las que el amor no se encuentra al lado de casa, sino más bien a kilómetros de distancia, ¿qué has de hacer en estos casos?

Amor y sexo

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Artrosis, artritis y otras enfermedades de los huesos

La artritis y la artrosis son dos de las enfermedades de los huesos y las articulaciones más comunes, pero existen otras que quizás aún no conozcas y deberías.

Salud

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Antidepresivos: ¿me pueden ayudar a mí?

Los antidepresivos y el consumo de pastillas ha aumentado en los últimos años, pero ¿sabes cuáles debes tomar y si te van a ayudar a llevar una vida más feliz?

Salud

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¿Cometes micromachismos en tu día a día?

Hay actitudes y comportamientos casi imperceptibles en nuestro día a día que fomentan la desigualdad de género.

Mente

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Breve meditación para practicar la atención plena cada día

¿Qué es la atención plena? ¿Cómo podemos conseguirla? Os damos las claves para iniciaros en la meditación y el mindfulness que os ayudarán a conseguirlo.

Mente

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Mejorar la atención para aprender a fluir y ser feliz

Mejorar la atención y la concentración es una de las claves para aprender a fluir en tu vida y poder así ser más feliz y gozar de bienestar en tu día a día.

Mente

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Adidas pagará lo mismo a mujeres y hombres en el fútbol

Adidas pagará a las mujeres que ganen la copa del Mundial el mismo salario que reciben los hombres. Con esta iniciativa quieren vencer las desigualdades.

Ideas

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3 desayunos deliciosos que (casi) no engordan

La personal trainer y nutricionista Sascha Barboza, nos propone 3 recetas de desayunos que son la combinación perfecta entre carbohidratos y proteínas.

Alimentación

jengibre salud

Jengibre: ¿cómo lo puedo tomar?

Aprende a aprovechar al máximo sus propiedades digestivas de esta raíz, que además posee un peculiar aroma y puede actuar como un antibiótico natural.

Alimentación

Existe una evidencia muy grande de que cuanto mayor sea nuestra autoestima mejor vamos a poder tratar a los demás.

Nathaniel Branden. Psicoterapeuta canadiense.

Sexo tántrico orgasmo mujer

Descubre tu máximo placer con el masaje del Yoni

Esta intensa experiencia, basada en un masaje igual de relajante que sexual, es una de las más placenteras alternativas que ofrece el sexo tántrico.

Amor y sexo

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Sexo: hablar sin tabús mejorará tus relaciones sexuales

El sexo a veces es un tema tabú en pareja y sociedad, consideramos que es obsceno sin contemplar su naturalidad. Pero hablar sin tabús de sexo mejorará tu vida sexual.

Amor y sexo

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Es cierto: ¡La primavera, la sangre altera!

Nuestras hormonas se revolucionan y los hombres pueden observar cómo su libido se despierta. Pero atención: si todavía sientes astenia primaveral, ponle remedio.

Gym

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Dime cómo te mueves y te diré cuánto quemas

Eliminar la grasa corporal que nos sobra (y más después de una época de 'desajuste') es un deseo que se puede conseguir si sabes cómo combinar tu alimentación con los ejercicios...

Gym

un 50%
de la población es intolerante a la fructosa

El dato