Alimentación

Belleza

Salud

2 recetas para combatir el calor con los superalimentos

Llega el calor y el cuerpo nos empieza a pedir comidas más ligeras.

La infidelidad sigue siendo un tema tabú para las mujeres

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El miedo, la culpabilidad y el arrepentimiento nos hacen callar una infidelidad. Confesarlo no es fácil e, incluso, muchas no lo cuentan ni a su mejor amiga.

Mente

Los beneficios de la dieta flexitariana

Flexitarianismo: ¿la dieta más saludable y equilibrada?

La dieta flexitariana se basa en la vegetariana, pero no lo es debido al consumo de productos de origen animal. ¡Es una alimentación sin restricciones!

Alimentación

7 motivos por los que deberías masturbarte más a menudo

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La masturbación sigue siendo un tabú en la sociedad, y seguro que no conocías todos los increíbles beneficios que la masturbación tiene para tu salud.

Amor y sexo

'Refeed day': el secreto para tener éxito en tu dieta

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¿Ya has oído hablar de ella? Esta es la técnica infalible de los deportistas para conseguir mayor rendimiento físico mientras haces una dieta baja en calorías.

Alimentación

Piñeyro, Magdalena, autora de  'Diez gritos contra la gordofobia' - por Violeta Gil Quintana

"La gordofobia es algo que se va metiendo en nuestras mentes desde muy pequeños"

¿Puede una persona estar gorda y ser saludable? Magdalena Piñeyro nos muestra cómo la discriminación gordófoba va más allá de una mera cuestión de salud.

Mente

retención de líquidos

¿Te sientes hinchada? ¡Acaba con la retención de líquidos!

La indeseada retención de líquidos en los tejidos es muy molesta y nos hace sentir hinchadas. Te explicamos las causas, los síntomas y cómo evitarla.

Salud

rendimiento mental

El incremento del rendimiento mental, ¿con o sin azúcar?

El azúcar natural presente en la mayoría de alimentos es un nutriente que aporta energía al organismo y potencia el rendimiento mental. ¡Pero no el refinado!

Mente

Beneficios de una vida minimalista

Los beneficios del minimalismo que llenan tu vida

El minimalismo nos puede ayudar a gestionar nuestro tiempo, dinero y energía, y nos enseña a invertir nuestros recursos en cosas realmente útiles en la vida.

Mente

No lo llames ‘fracaso’ porque es la puerta del éxito

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Los 'errores' y 'fracasos' sirven para aprender y no volverlos a cometer. Piensa que el vaso siempre está medio lleno porque sin días malos,...

Mente

El abuso de las pantallas puede dañar la piel

La sobreexposición a las pantallas puede afectar tu piel

Exponerse demasiado a la luz azul que desprenden las pantallas y las luces LED puede dañar tu piel y favorecer el envejecimiento y la pigmentación cutánea.

Belleza

Comer sano cereales

Los alimentos que incluyes en tu desayuno, ¡y no son sanos!

Tendemos a desayunar productos que nos venden como sanos, pero lo cierto es que son alimentos repletos de aditivos muy perjudiciales para el organismo.

Alimentación

Alimentos congelados: por qué deberías dejar de evitarlos

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Solemos asociar la los hábitos de alimentación saludables con los productos frescos, pero ¿sabías que muchos congelados son más nutritivos?

Alimentación

Entrena tu cerebro para lograr una mejor versión de ti mismo...

Marta Romo Vega. Escritora y pedagoga especializada en liderazgo y creatividad.

Sol calor deseo sexual

¿Cómo afecta el sol y el calor a tus relaciones sexuales?

Todas sabemos que debemos protegernos de los rayos de sol, pero… ¿eras consciente de que la llegada del calor puede ser clave en tus relaciones sexuales?

Amor y sexo

regla sostenible

Las 3 alternativas para tener una regla más sostenible

Hoy en día existen muchas alternativas sostenibles y ecológicas para la regla que no ponen en compromiso tu higiene ni el bienestar del planeta. ¿Ya las conoces?

Ideas

Body Balance para adelgazar

Body Balance: yoga, pilates y tai chi, ¡todo en uno!

El Body Balance es un método de entrenamiento que incluye movimientos y posturas de yoga, pilates y tai chi. ¡Y está ganando presencia en todos los gimnasios!

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Pole Dance: mitos, realidades y beneficios que no conocías

Pese a que para muchas es aún un baile ‘prohibido’, el pole dance está ganando peso como disciplina deportiva, y cada vez más gente se anima a practicarlo

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un 50%
de la población es intolerante a la fructosa

El dato